こんにちは。ゆるりと花緒です。 よく聞かれますが、 「糖質制限してると、ご飯やパン、それに甘いもの食べちゃいけないんだよね？」 答えはyes でも糖質制限はゆるりとしていて、全く摂取していないわけではありません。 でも8ヶ月前、原因不明の吐き気に悩…

こんにちは。ゆるりと花緒です。 油を使う料理や、素材自体に油分が多いものを受付けなくなってからは、身体を立て直すためにたんぱく質を意識して摂るようにしています。 今回は実際に我が家が食べているたんぱく質がどんなものかを紹介していきますね。 赤…