おはようございます(^_^) 今朝の朝ごはんはこんな感じです。 プロテイン入りのバナナジュースも飲みました。2歳の息子もたんぱく質多めなメニューです。 完璧ではないけど、常に意識するって大事ですね。

こんにちは(^_^)ゆるりと花緒です。秋、少し肌寒くてかぼちゃのポタージュを作りました。おからの煮物ローストビーフラカントで作ったパンナコッタローストビーフも作り慣れてきました。以前はおもてなしレシピでしたが、毎日作っていると我が家の定番レシピ…

こんにちはゆるりと花緒です。 機能性ディスペプシアでいろんな病院に転がり込んだ数カ月前。 色んな病院の色んな薬を飲んで何も効かなかった。 でも、これだけは効いた。 病院に行かずにたんぱく質を摂る。そして糖質を減らす。これだけ。 胃が痛くて、常に…

こんにちは、2歳の坊相手に疲労困憊です(*'▽') 産後の不調がイヤイヤ期と重なっているため、どうにかならないものかと途方に暮れておりました。 今回はイヤイヤ期の話。 先日イオンの食料品売り場でサクっと買い物だけして帰りたかったのです。 でも坊は知っ…

食べたらすぐ吐くし、体が食べ物を拒否し始めた5月。 思えば仕事と子育てに翻弄し気づけば甘いものばかり食べてろくな食事をしていませんでした。気づけば1ヶ月で体重が10kg減り、水しか受け付けず、2歳の息子の遊び相手もできず、直ぐにイライラ。倒れこむ…