糖質制限的子どものお弁当

こんにちは。今日もゆるりと花緒です。

3連休中の2日目、我が家は動物園へ出かけました。

基本、日帰りの場合はお弁当持参です↓

お弁当箱に敢えて炭水化物は一緒に入れません。一緒にいれちゃうと、１番にご飯をたいらげてしまうから。

弁当箱を空にしてお腹いっぱいのようなら、おにぎりは見せず、ごちそうさま。

欲しがったら、子ども茶碗に半分くらいの量をマックスとして食べさせます。

ユルい糖質制限なので、1食で考えるのではなく、1週間単位で糖質制限できてるくらいでちょうどいいのかなと思っています。

あくまでも糖質まみれにならない程度に。

さっ、今から公園で思いっきり遊ばせます。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。