アサヒの1本満足プロテインバー、ベイクドチョコ味。いつも楽天で箱買い&ストック。 日々のプロテイン補給として私が食べるのはもちろん、こどものおやつとして、そして備蓄として最高なのですが… 店頭に行くと売られていないことに気づいた！(゜〇゜;)もし…

花緒です(*'▽') 以前機能性ディスペプシアが治ったよ～♪と言う記事を書かせていただきました。 でも気づいたのです。 「まだ私胃腸の事を気にしながら生活している」と。 目覚めた時に今日はしんどくならないかな？ 外食に行くと食後吐き気しないかな？ 唐揚…

体調を崩していた時は市販の鍋つゆを買うことに抵抗を感じていました。 と言うのも、原材料を見ると必ずと言っていいほど植物油脂がはいっている鍋スープが多いからです。 もし、お腹痛くなったらどうしよう。もし吐き気しちゃったらどうしよう。 不安が先立…

パンシロン®アクティブ55®胃腸薬がロート製薬から秋に発売されました。 胃の消化機能は年齢と共に衰える。そうCMで流れていていました。 機能性ディスペプシアの方ならこれでよくなるならとドラッグストアに買いに走りたくなるようなCM。 でもちょっと待って…

糖質依存 糖質制限で機能性ディスペプシアやうつを食事だけで治していこう。 そう思い立ってからなかなか糖質依存から抜け出せませんでした。 糖質制限をして機能性ディスペプシアがほぼほぼ完治した今でも、 かつて食べていたものに手が伸びそうになること…

糖質制限で機能性ディスペプシアやうつを完治させようとスタート。 風邪で体調を崩した時に何を食べたのか。 そんな食日記5を今回も最後までお読みいただければ幸いです。 糖質制限中の風邪でおかゆは食べない 9.9,10 糖質制限食と言うよりも、毎食3食たんぱ…

機能性ディスペプシアを食事で改善そしてほぼ完治させた方法として、 食日記をブログにアップしています。 今回は食日記4(*'▽') 藤川徳美先生の著書「薬に頼らずうつを治す方法」を参考にしています。 薬に頼らずうつを治す方法 作者:藤川 徳美 発売日: 2019…

シリーズでお届けしている機能性ディスペプシア食日記。 今回で3回目になりました。 食日記1と2は正直糖質食のオンパレードでしたね。 しかし今回は一念発起！ たんぱく質摂取と念頭に置いた食日記がスタートしています。 是非最後までお読みください。 目覚…

「子供が寝たらご褒美にアイス食べよう」とか、 子どもが見てない隙に自分だけのスイーツを慌てて口に放り込む。 ちょっとだけなら。なんてママもいるのではないでしょうか。 甘いおやつ、しょっぱいポテチなど交互にいけちゃう花緒です。 でもそれが原因で…

こんにちは。ゆるりと花緒です。 コロナ自粛中買い物の回数を制限して以来、週イチペースでの買い物が基本となりました。今回は、どこにでもいるような家族の糖質オフ生活のお買い物リストをご紹介していこうと思います。 お買い物リスト（週イチ分） 主人と…

こんにちは。ゆるりと花緒です。 体調を崩して（今思うと仮面うつ）1年が経とうとしているのですが、 1年前の自分の食生活は酷かったと思います。 仕事中には大量のお菓子。 ポテチやケーキ。 昼ご飯も糖質たっぷりのコンビニ飯が定番でした。 作るのが面倒…